Jeudi 22 octobre
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22
/10
/Oct
18:17
Je pratique entre 2h à 4h de sport par jour.
Pour commencer,tous mes trajets quotidiens urbains(domicile-travail,courses...)sont effectués en vélo.(vélo urbain)
Les lundi,mercredi,vendredi après midi toute l'année sauf par temps pluvieux:
-je cours dans les calanques environ 1h.(trail running)
-je descends à la calanque des pierres tombées dont voici le lien:link,pour nager en mer environ 1000m pendant environ 30 mn.(nage libre)
-puis selon les conditions météorologiques,je fais du kayak de mer ou de la chasse sous marine dans les calanques.
Les mardi et jeudi après midi:
-musculation(1h-1h30)
-tai chi style yang(1h)
-qi gong (1h)
Les week-ends de novembre a mars,avec des amis sportifs,nous randonnons et escaladons dans les calanques l' après midi ou la journée.Ou plage si la température le permets.En dehors de cette période,plage,sieste et rencontres sont au programme à la calanque des pierres tombées.
Pour commencer,tous mes trajets quotidiens urbains(domicile-travail,courses...)sont effectués en vélo.(vélo urbain)
Les lundi,mercredi,vendredi après midi toute l'année sauf par temps pluvieux:
-je cours dans les calanques environ 1h.(trail running)
-je descends à la calanque des pierres tombées dont voici le lien:link,pour nager en mer environ 1000m pendant environ 30 mn.(nage libre)
-puis selon les conditions météorologiques,je fais du kayak de mer ou de la chasse sous marine dans les calanques.
Les mardi et jeudi après midi:
-musculation(1h-1h30)
-tai chi style yang(1h)
-qi gong (1h)
Les week-ends de novembre a mars,avec des amis sportifs,nous randonnons et escaladons dans les calanques l' après midi ou la journée.Ou plage si la température le permets.En dehors de cette période,plage,sieste et rencontres sont au programme à la calanque des pierres tombées.
